MENTALTRAINING

*** Deine mentale Beanspruchung ins Glück. ***

Mentales Training. Leistungsfähigkeit. Lebensqualität.

Egal ob Profisportler (m/w), Angestellter (m/w), Arbeiter (m/w), Mutter, Vater, selbständig tätig oder in sonstiger beruflicher und privater Position, wir alle werden von unseren Gedanken tagtäglich in Anspruch genommen.

Alle täglichen, routinemäßigen, als auch außerordentliche Bewertungs- und Handlungsmechanismen, welche unser Gehirn permanent durchführt, bewusst als auch unbewusst, werden als mentale Vorgänge bezeichnet.

Meist lassen wir uns von unseren Gedanken steuern, sollte es jedoch nicht umgekehrt sein? Den richtigen Blickwinkel, das förderliche Gedankengut zu den einzelnen Situationen des Lebens zu haben, dies ermöglicht es Erfolge im Leben wahrzunehmen und voranzutreiben.
Mentale Stärke basiert auf dem inneren Gleichgewicht der folgenden fünf Ebenen:

  • mental
  • emotional
  • sozial
  • kognitiv
  • somatisch

Sind diese fünf Ebenen ausgeglichen kann die persönliche (maximale) Leistungsfähigkeit erreicht und ausgeschöpft werden. Vermehrte Leistungsfähigkeit bedeutet gleichzeitig das Empfinden von Lebensqualität, welche wiederum mit Wohlbefinden und Glück gleichzusetzen ist.

  • Angst- und Stressmechanismen und deren Auswirkung auf die körperliche Leistungsfähigkeit erkennen – lernen mit diesen umzugehen.
  • Maximale Leistungsfähigkeit genau dann, wenn es darauf ankommt. Für den Beruf, den Alltag, den Sport festigen & erkennen.
  • Retour zum Sport – Unterstützung nach Sportverletzungen hinsichtlich der Überwindung der (unbewusst) angeeigneten Angst- und Schutzmechanismen.
  • Kitesurfen als spezielles Überprüfungs- und Trainingstool der (momentanen) mentalen & körperlichen Leistungsfähigkeit.

*** Deine mentale Beanspruchung in den Erfolg. ***

Gedanken zum Entspannen!

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