TRAININGSANGEBOT

*** Mach deine Leidenschaft (wieder) sichtbar & beflügle dein Potential. ***

Motivation zu deinem Training

Hol dir dein Gefühl, für dein Potential & setze
es mit authentischem Vertrauen um.

FITNESS

  • Lerne dich kennen und pflege deine Erkenntnis -> zurück zu deinem Ideal!
  • Stärkung deiner physischen Widerstandskraft!
  • Willst du abnehmen oder isst du schon?
  • Kurz vor dem Abnehmen?

MENTAL

  • Erfolge finden die Kraft in der Ruhe & der Einfachheit -> zurück zum Ursprung!
  • Stärkung deines Bewegungs- und Handlungsspektrums!
  • Kämpfst du noch oder willst du gewinnen?
  • Kurz vor deinem Erfolg?

EMPOWERMENT – Burn-out Prävention

  • Brenne aus Leidenschaft und bewege dein Potential -> zurück zu dir!
  • Stärkung deiner psychischen Widerstandskraft!
  • Brennst du schon, oder löschst du noch?
  • Kurz vor deiner Erschöpfung?

Dein Training mit mir dient

Wohlbefinden - Gesundheit - maximale Leistungsfähigkeit

  • der Vermeidung von Verletzungen
  • der Regeneration in, mit, nach Krisen
  • der Steigerung deiner Leistungsfähigkeit
  • der Erlangung deines persönlichen Wohlbefindens
  • dem Einpendeln deines persönlichen Wohlbefindens
  • der Sprengung deiner Komfortzone für dein persönliches Wachstum

auf der körperlichen, seelischen (mentalen, kognitiven, emotionalen) und sozialen Ebene.

Trainingsziele

inspire your passion - empower your potential

  • Stabilisation der Wirbelsäule
  • Stabilisation von Bewegungs- und Handlungsmustern
  • Stabilisation des lösungsorientierten Denkens

  • Schädigender Körperhaltung
  • Schädigender Handlungs- und Bewegungsspektren
  • Schädigender Angst- und Stressmechanismen

-> allgemeines Wohlbefinden auf körperlicher, mentaler und sozialer Ebene entsteht
-> maximale Leistungsfähigkeit für die privaten und beruflichen Ziele entsteht

  • Fitness Training
  • Mental Training
  • Burn-Out Prophylaxe Training
  • Kitesurfen (Kiteboarding)
  • Ideen & Inspirationen von dir und mir, dein Team

Testverfahren

  • AVEM (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster)
  • EBFSPO (Erholungs – Belastungs – Fragebogen für Sportler)
  • OLMT (Objektiver Leistungsmotivationstest)
  • Muskelfunktionstest

Themen bei mir

Komfortzone - Schmerz - Wachstum

Psychohygiene. Krisenprophlaxe. Instrumentelle Stressbewältigung. Kognitive Stressbewältigung. Entspannungstechniken. Aufbautraining. Regenerationstraining. Erholungstraining. Ernährungstraining. Glutenunverträglichkeit. Zöliakie. Wohlbefinden. Leistungsfähigkeit. Leistungssteigerung. Faszien Training. Mentale Fitness. Körperliche Fitness. Macht der Gedanken. Wirbelsäule. Beinachsenstabilität. Core Training. Faszientraining. Beweglichkeit. Koordination. Kraft. Ausdauer. Schnelligkeit. Agilität. Athletiktraining. Kitesurfen. Kiteboarding. Persönlichkeitsentwicklung. Komfort Zone. Wachstum. Angstmechanismus. Stressmechanismus. Muskuläre Blockaden. Gedankliche Blockaden. Kreuzband. Meniskus. Knie. Maximale Leistungsbereitschaft abrufen. Erfolg. Gesundheit.

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