TRAININGSANGEBOT

*** Mach deine Leidenschaft (wieder) sichtbar & beflügle dein Potential. ***

Gesundheitstraining

VERANKERUNG
WIRBELSÄULE
AUSDAUER
FASZIEN
KRAFT
*** Wohlbefinden ***
*** Leistungsfähigkeit ***

Leistungstraining

WAHRNEHMUNG
VERARBEITUNG
VERHALTEN
GEDANKEN
HALTUNG
*** Widerstandsfähigkeit ***
*** Handlungsfähigkeit ***

Persönlichkeitstraining

BURN-OUT PRÄVENTION
STRESS MANAGEMENT
ENTSPANNUNG
BURN-OUT ADE
LEBENSFREUDE
*** Lebendigkeit ***
*** Erfolgserleben ***

Kombinationstraining

BURN-OUT PRÄVENTION
MENTAL TRAINING
FITNESS TRAINING
PRIVATPERSONEN
ATHLETEN
*** Vertrauen ***
*** Fähigkeiten ***

Motivation zu deinem Training

Hol dir dein Gefühl, für dein Potential & setze
es mit authentischem Vertrauen um.

Wie ist es möglich das persönliche Wohlbefinden, die daraus entstehende Leistungsfähigkeit für den Alltag & Beruf und somit das eigene Erfolgserleben konstant aufrecht zu erhalten?

Durch eine körperliche, mentale und soziale Beanspruchung an der persönlichen Leistungsgrenze – eine stabile Wirbelsäule, Kraftausdauer und mentale Stärke sind die Grundpfeiler hierfür: Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!

FITNESS

  • Lerne dich kennen und pflege deine Erkenntnis -> zurück zu deinem Ideal!
  • Stärkung deiner physischen Widerstandskraft!
  • Willst du abnehmen oder isst du schon?
  • Kurz vor dem Abnehmen?

MENTAL

  • Erfolge finden die Kraft in der Ruhe & der Einfachheit -> zurück zum Ursprung!
  • Stärkung deines Bewegungs- und Handlungsspektrums!
  • Kämpfst du noch oder willst du gewinnen?
  • Kurz vor deinem Erfolg?

SOZIAL – Burn-out Prävention

  • Brenne aus Leidenschaft und bewege dein Potential -> zurück zu dir!
  • Stärkung deiner psychischen Widerstandskraft!
  • Brennst du schon, oder löschst du noch?
  • Kurz vor deiner Erschöpfung?

KITESURFEN

  • Lerne & spüre was Sicherheit für dich bedeutet und nutze deine Fähigkeiten -> Angst adé, Erfolg hallo!
  • Stärkung deiner Selbstwirksamkeit!
  • Weißt du was du kannst oder sabotierst du dich schon?
  • Kurz vor deinem Potential?

Dein Training mit mir dient

Wohlbefinden - Gesundheit - maximale Leistungsfähigkeit

  • der Vermeidung von Verletzungen
  • der Regeneration in, mit, nach Krisen
  • der Steigerung deiner Leistungsfähigkeit
  • der Erlangung deines persönlichen Wohlbefindens
  • dem Einpendeln deines persönlichen Wohlbefindens
  • der Sprengung deiner Komfortzone für dein persönliches Wachstum

auf der körperlichen, seelischen (mentalen, kognitiven, emotionalen) und sozialen Ebene.

Trainingsziele

inspire your passion - empower your potential

  • Stabilisation der Wirbelsäule
  • Stabilisation von Bewegungs- und Handlungsmustern
  • Stabilisation des lösungsorientierten Denkens

  • Schädigender Körperhaltung
  • Schädigender Handlungs- und Bewegungsspektren
  • Schädigender Angst- und Stressmechanismen

  • Fitness Training
  • Mental Training
  • Burn-Out Prophylaxe Training
  • Kitesurfen (Kiteboarding)
  • Ideen & Inspirationen von dir und mir, dein Team

Themen bei mir

Komfortzone - Schmerz - Wachstum

Psychohygiene. Krisenprophlaxe. Instrumentelle Stressbewältigung. Kognitive Stressbewältigung. Entspannungstechniken. Aufbautraining. Regenerationstraining. Erholungstraining. Ernährungstraining. Glutenunverträglichkeit. Zöliakie. Wohlbefinden. Leistungsfähigkeit. Leistungssteigerung. Faszien Training. Mentale Fitness. Körperliche Fitness. Macht der Gedanken. Wirbelsäule. Beinachsenstabilität. Core Training. Faszientraining. Beweglichkeit. Koordination. Kraft. Ausdauer. Schnelligkeit. Agilität. Athletiktraining. Kitesurfen. Kiteboarding. Persönlichkeitsentwicklung. Komfort Zone. Wachstum. Angstmechanismus. Stressmechanismus. Muskuläre Blockaden. Gedankliche Blockaden. Kreuzband. Meniskus. Knie. Maximale Leistungsbereitschaft abrufen. Erfolg. Gesundheit.

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